דיאטה לספורטאים

דיאטה מדיטרנית: המפתח לחיים בריאים יותר הקדמה האם אי פעם תהיתם מהו הסוד לחיים ארוכים

חימום (5 דקות): ריצה במקום – 1 דקה סיבובי ידיים קדימה ואחורה – 30 שניות

הקדמה: בעולם המודרני, רבים מאיתנו מוצאים עצמנו עסוקים, לחוצים ומוטרדים. אנו נוטים להזניח את בריאותנו,

בעידן המודרני, שבו הטכנולוגיה מטשטשת את הגבולות בין העבודה לחיים האישיים, השגת איזון בריא בין

בעידן המודרני, שבו אורח החיים המהיר והתזונה העשירה בפחמימות מזוקקות הפכו לנורמה, איזון רמות הסוכר

בעידן שבו מידע תזונתי זמין בכל פינה, בניית תפריט בריא ומאוזן יכולה להיראות כמשימה מורכבת.

כשאנחנו חושבים על ירידה במשקל, לרוב אנחנו מתמקדים בתזונה ופעילות גופנית. אך מה אם נגיד

הדיאטנית נועה כהן מנפצת מיתוסים: האמת על שריפת שומנים בעולם הדיאטות והכושר, מיתוסים רבים סובבים

דיאטת OMAD, או בשמה המלא "One Meal A Day", היא גישת אכילה בה אוכלים ארוחה

בעידן המודרני, שבו החיים מתנהלים בקצב מסחרר, האכילה הפכה לעתים קרובות לפעולה אוטומטית, מהירה ולא